tag:blogger.com,1999:blog-3924061211766840727.post797278563500803011..comments2022-03-25T17:35:18.192+03:00Comments on Dukan Diyeti Güncesi: i'm back in town!Chilarhttp://www.blogger.com/profile/03314841187369975958noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3924061211766840727.post-84309439614226319772011-05-09T09:30:17.052+03:002011-05-09T09:30:17.052+03:005 günlük atak diyeti ve ardından ve 24 günlük seyi...5 günlük atak diyeti ve ardından ve 24 günlük seyir evresinden sonra 5 kg vermiş bulunuyorum, belki daha fazla kilo verebilirdim ama 30dk lık yürüyüyüşü her zaman yapmadım, aralıklı olarak yürüme bandında yürümeye çalıştım. Bundan sonraki sürede sporu aksatmamaya çalışacağım. Bence 30dk lık yürüyüş kilo vermeyi gerçekten kolaylaştırıyor, bunu ertesi gün tartıya çoktığımda hep gördüm.Fatmahttps://www.blogger.com/profile/09238753767930591264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3924061211766840727.post-18248992625507136512011-05-05T19:54:44.250+03:002011-05-05T19:54:44.250+03:00hemen bunun hakkında bir yazı yazıyorum :)hemen bunun hakkında bir yazı yazıyorum :)Chilarhttps://www.blogger.com/profile/03314841187369975958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3924061211766840727.post-28163328750199883522011-05-01T15:18:49.291+03:002011-05-01T15:18:49.291+03:007 haftada 6,8 kg için dukan diyeti yapmaya ne gere...7 haftada 6,8 kg için dukan diyeti yapmaya ne gerek var<br />zaten hafta 1 kg dan az vermişsiniz<br />bence kendinizi zorlamayın<br />sabah 30 dak koşu yapın aynı sonuca ulaşınAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3924061211766840727.post-11785032834254458412011-05-01T01:13:18.096+03:002011-05-01T01:13:18.096+03:00Merhaba,
ben de diyetin atak evresini bugun tama...Merhaba, <br /><br />ben de diyetin atak evresini bugun tamamladim, sabah kahvaltida yiyecegim domates ve salatalik icin oldukca heyecanliyim :) bu arada 3 kilo verdim, hedefimse toplamda 10 kilo vermek. oyle saniyorum ki diyetin en zor yani benim icin koskoca bir yaz hic icki icmemek olucak, odul yemegindeki 1 kadeh saraba en az iki ay var :( yazdiklarinin oldukca faydali oldugunu dusunuyorum, paylasimlarin icin tesekkurler. Benim de problemim yulaf kepegi ile, camp34 diye bir internet sitesinden siparis ettim ancak senin de bahsettigin gibi ici saman dolu, yemek mumkun degil, daha once yapilan yorumlarda gitti gidiyordaki bir satistan bahsedilmis, ona baktim simdi fiyat oldukca uygun, denemeye deger diye dusunuyorum. Bu zorlu yolda hepimize basarilar diliyorum :)pennynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3924061211766840727.post-53059872217329363562011-04-29T18:24:14.741+03:002011-04-29T18:24:14.741+03:00çok güzel olmuş kitabı bende almıştım ama güzel bi...çok güzel olmuş kitabı bende almıştım ama güzel bir özet çıkarmışsınız tebrikler bende en kısa sürede başlamayı düşünüorum takip edeceğim sizi ... yeşimAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3924061211766840727.post-57817385109903263762011-04-22T14:20:35.051+03:002011-04-22T14:20:35.051+03:00Selam,
Peynir altı suyundan bahsediyorsunuz sanır...Selam,<br /><br />Peynir altı suyundan bahsediyorsunuz sanırım. Ancak marketten aldığımız peynirlerdeki su sadece salamura suyu, yani tuz ve sudan oluşuyor içinde protein yok. Peynir üretimi sırasında çıkan peynir altı suyunda bol miktarda protein var fakat bunu bulup satın almak mümkün değil :)<br />Yoğurt suyunda var protein :)<br />Belirtmek istedim. Bende uyguluyorum bu diyeti. 5 günlük atak + 2 gün seyir evresinden sonra 5 kilo verdim. Herkese kolay gelsin :)Anonymousnoreply@blogger.com